【肩トレ】最近の肩トレ

こんにちは！わごんです！

私の最近の肩トレを紹介したいと思います。

プレス系の種目はできるだけ重さを扱うように意識しています。

それ以外の種目は、重さはそこまで求めずに効かせることを意識しています。

以上が私の最近の肩トレです！