【脚トレ】最近の脚トレメニュー

こんにちは！

これから、不定期で私のトレーニングメニューを記録していきたいと思います。

脚トレ

• スクワット　77.5kg　5×3
• インナーサイ　32kg　10×3
• アウターサイ　41kg　10×3
• レッグエクステンション　41kg　10×3
• レッグカール　27kg　10×3

以上が私の脚トレのメニューです。

重さはまだまだ扱えないので、それなりの重さを扱えるようになるまで、一般的な種目をやりこみたいと思っています。